viernes, 27 de febrero de 2009

Supresor de apetito Natural

En las tiendas de nutrición venden suplementos que sirven para
reducir el hambre, por ejemplo uno a base de Hoodia. Pero
conozco un alimento natural que tienen un efecto muy
parecido, es decir, que es supresor de apetito.

Lo más saludable es que cambies tus hábitos alimenticios ya que
la mayoría necesitamos bajar de peso vigilando nuestra
alimentación. De esta manera evitarás tener un rebote o volver
al peso que NO quieres tener.

Comienza a consumir este alimento, y convierte a tu cuerpo en
una maquina de quemar grasa:

Frijoles Negros: Los frijoles negros son una comida con
muchas ventajas y ninguna desventaja: cada gramo contiene
50% de proteína y 50 % de fibra... ¡y no contiene azúcar!

Toda esa fibra y proteína te dejarán satisfecho rápidamente.
Lo mejor es que consumas 100 grs. dos o tres veces al día.

Este delicioso alimento lo puedes agregar a muchas comidas,
además mejoraras el sabor de tus alimentos y tu obtendrás los
beneficios de este alimento.

El resultado final de esto: Debido al efecto supresor de apetito
de los frijoles negros, Tu comerás muchísimas calorías menos.

¡Empezaras a notar resultados en los primeros 15 días!

miércoles, 11 de febrero de 2009

3 Tips Para Quemar Grasa...

Por: Sabel Todd


Aquí te doy 3 tips para ayudarte a transformar tu
cuerpo en una maquina quema-grasa. Es información
que puedes implementar en tu vida cotidiana.

(También puedes hacer que tu cuerpo se ponga
delgado y fuerte si utilizas el poder de tus ondas cerebrales)

1. Come fibra. Una dieta alta en fibra hace que baje la
absorción de grasa y colesterol en tu intestino, previniendo
el almacenamiento de grasa, disminuye el ritmo de
absorción de glucosa en el torrente sanguíneo, (y por lo
tanto más azúcar se quema como energía y menos se
almacena como grasa), estabiliza los niveles de energía y
hace que la sensación de "estar lleno" dure mas tiempo.

Los investigadores han encontrado que una dieta alta en
fibra y baja en grasa, ha resultado en 3 veces más pérdida
de peso que una dieta baja en grasa y baja en dieta.
Alimentos con fibra: ensalada, cereal integral.

2. Come calcio. Hay estudios que muestran que comer
3 o cuatro veces al día productos lácteos bajos en grasa
ayuda a reducir la grasa almacenada.

Niveles más altos de calcio almacenado en las células grasas
ayudan a que la liberen para ser usada por el organismo.
También induce un aumento en la termogénesis (la
temperatura del cuerpo).

3. Desayuna. El desayuno es la comida más importante
del día. Hay estudios que demuestran que la gente que
incluye un desayuno abundante y saludable en su día,
pierden mucha más cantidad de grasa, que aquellas persona
que evitan desayunar.

Saltarte el desayuno no te hará perder grasa, si no que
perderás masa muscular, lo que hará bajar tu nivel metabólico,
y esto disminuye la capacidad de tu cuerpo de deshacerse de
la grasa extra.

Recuerda que debe ser un desayuno saludable, evita las bebidas
y los cereales azucarados.

lunes, 2 de febrero de 2009

Medicina Alternativa VS Medicamentos de Prescripción

Por Dr. Aldana

(1a Parte)

Un estudio publicado en Abril de 2005 mostró que más del 70% de los adultos de 50 años o mayores actualmente usan alguna forma de terapia alternativa.

Esto incluye medicina herbaria, meditación y cuidados quiroprácticos. El hecho de que estas personas estén adoptando la medicina alternativa y utilizándola en sus propias vidas es facinante por sí mismo, pero lo que de verdad es fascinante sobre este estudio es la respuesta que está obteniendo por parte de la comunidad de la medicina convencional.

La co-auotra de este estudio, Gong_Soong Hong, Profesora de Ciencias del Consumo en la Universidad Estatal de Ohio, dijo estar muy sorprendida por la cantidad de gente que se estaba volviendo hacia la Medicina Alternativa. Aquí está la parte realmente graciosa: Hong dijo que le preocupaban las interacciones, que este tipo de medicinas alternativas no habían sido probadas y que le preocupaba que pudieran causar ‘cualquier clase de efecto secundario’. Lo llamó ‘bastante aterrador’. Debe ser aterrador para los médicos pensar en lo arriesgado que es para los pacientes seguir terapias que promueven la salud y estrategias nutricionales que vuelven innecesarios las medicinas de prescripción (medicamentos). Toda esta filosofía centrada en la salud interfiere con sus medicamentos altamente tóxicos.

Encuentro fascinante que cuando hablan de medicamentos y hierbas en el cuerpo de una misma persona, los médicos siempre lo pongan como que son las hierbas las que interfieren con los medicamentos. ¿Te has dado cuenta que nunca es al reves? Es posible que sean los medicamentos los que interfieran con las hierbas, porque éstas lo que hacen es apoyar una función inmune saludable, ayudar a la desintoxicación del cuerpo y promover un sistema nervioso saludable, con lucidez y alerta mental.


* Los medicamentos intentan secuestrar la bioquímica de tu cuerpo.

Los medicamentos, por otra parte, intentan tomar el control de tu cuerpo y secuestrar tu bioquímica. Intentan forzar la bajada de tensión sanguínea o forzar al hígado a no fabricar colesterol. De hecho, los medicamentos interfieren el metabolismo humano normal y ésta es una de las razones por las que los medicamentos están matando gente. Sin embargo, a los médicos lo que los aterroriza son los efectos secundarios desconocidos de las terapias alternativas.

Hoy en día, médicos de medicina convencional están acabando por admitir que mucha gente de más de cincuenta años se está volviendo hacia la medicina alternativa porque la medicina convencional no les está dando respuesta. Cuando los pacientes tienen dolor crónico porque hay inflamación y dolor articular, y cuando finalmente descubren que los medicamentos que se suponía que eran seguros, los están matando a un ritmo verdaderamente terrorífico, entonces por supuesto, se vuelven hacia la medicina alternativa, descubren que algunos medicamentos causan demencia, trastornos cutáneos, descenso del libido entre muchos otros efectos secundarios y piensan que tal vez el mundo de la medicina alternativa les ofrezca algo mejor.


* La medicina de la vieja escuela es dañina y está desfasada.

Si una escuela de pensamiento en Medicina está fallando a sus pacientes, entonces es obvio que éstos buscarán sus respuestas en alguna otra parte. Esas respuestas están en el universo de la nutrición y la salud natural, que a mí me gusta llamar ‘medicina avanzada’. La medicina organizada, o la medicina de la vieja escuela, realmente está desfasada. Está a punto de marcharse, porque ha matado a tanta gente que las guerras del último siglo parecen juego de niños en comparación.

Si echas un vistazo a cuánta gente ha muerto debido a los medicamentos y la medicina organizada, te darás cuenta que esta medicina no es la respuesta. Si miras a tu alrededor, y ves lo enfermos que estamos -con diabetes, cáncer, demencia, Alzheimer y un largo etcétera- caes en la cuenta de que nuestro sistema médico no funciona. No ha creado ninguna cura para las enfermedades para las que prometió veríamos cura. No ha conseguido alargar la esperanza de vida de nuestra población. Algunas estadísticas podrían hacer parecer que vivimos más tiempo hoy en día, pero eso solo se debe a que menos niños mueren ahora en comparación con los que morían en los años cincuenta (1950). De esta forma, la edad media de fallecimiento parece mayor aún cuando los adultos están muriendo más jóvenes.

La medicina organizada nos ha traído un sistema de enfermedad y quiebra y todo lo que hacen al respecto es preocuparse por los efectos secundarios ‘bastante aterradores’ de las terapias alternativas que de hecho podrían ayudar a las personas a mantenerse sanas. Vives en otra realidad si crees que los medicamentos son la respuesta a la enfermedad, incluidas aquellas que no tiene nada que ver con microbios o patógenos infecciosos. Eres del universo de la medicina occidental si crees que las vitaminas son inútiles o que el toque curativo no tiene beneficios en absoluto o que mente y cuerpo no están conectados. Porque estas son cosas en las que la medicina occidental cree devotamente. Vives en un universo alternativo -el de la medicina organizada- si crees todas estas cosas.

Me encanta cuando investigadores y profesores médicos de la medicina organizada, que se graduaron en esas realidades paralelas, dicen que las medicinas y terapias alternativas no han sido probadas. ¿De qué hablan? Contamos con más de 5.000 años de historia documentada sobre hierbas usadas en toda China, Japón, Europa Mesoamérica e incluso, Sudamérica. Tenemos la acupuntura y su utilización clínica probada en China. Tenemos médicos naturópatas, terapeutas en masaje y quiroprácticos con millones de horas de observación clínica sobre qué funciona en los pacientes.